na czym w

[...] i ziemia.Aczkolwiek od czasów kiedy wszedłem na tym ostatnim miesiącu na tak drastyczne low carb nie pamiętam żebym do tej pory miał erekcje, jestem jeszcze często nerwowy i nie mam takiego impulsu '' chcicy '' na widok fajnych dziewczyn co mnie martwi... chyba każdy meżczyzna wie o czym mówię...Co zrobić żeby poziom testosteronu wrócił do normy?

[...] dookola niz biegac wzdluz ;) Powyzej jest pewna niescislosc. Jezeli alkohol ma jakikolwiek wplyw na glikogen - to zdecydowanie jest jego antagonista. Czymkolwiek sie raczymy, w istocie sprowadza sie to do wlewania w siebie czystego alkoholu etylowego rozcienczonego mniej lub bardziej w wodzie z dodatkami. Kazdy gram czystego alkoholu [...]

tylko nie bardzo rozumiem, jak ma się to do tego co napisałem. ;-) bo ani nie pisałem tu ani o jednym kierunku ani drugim który wskazujesz. Jak i jednak to o czym piszesz (CBL, CN itd) jest stosowane od lat i nie koniecznie ma to jakieś powiązania z negowaniem uwielbienia do węgli czy tłuszczu, to że ktoś nazwał to sobie "po swojemu" i wypromował [...]

[...] cardio, raz że siłowe a kobietki mówią że dopiero jak zaczęły chodzić na zajęcia fitness to zauważyły spadek wagi. Co myślicie o diecie? Czy ten jeden dzień wolnego jest rozsądny? Gdzieś czytałam że dzięki temu metabolizm nie zwalnia i podczas tych dietetycznych dni nadal chodzi na najwyższych obrotach. I na czym powinnam się skupić na siłowni?

Normalnie, w czym widzisz problem? Jesz posiłek pełnowartościowy, idziesz na trening, jesz posiłek potreningowy, idziesz do pracy w której jesz kolejne posiłki zabierane z domu.

czesc wszystkim mam pytanie powiecie mi jakie partie z czym laczycie bo robilem miesiac dosc glupio tak bynajmniej uwazam klata + nogi plecy + barki ramiona + brzuch wiem ze zle to na 100% wiem tylko niewiem jak laczyc wlasnie . Pomóżcie ;d

[...] bardziej optymalny , nie zamierzam także prostować tak energicznie nóg tylko wykonywać je bardziej płynnie - uda są dominujące i od kilku lat były , muszę nadgonić górę z czym się wszyscy pewnie zgadzamy - z Waszą pomocą będzie na pewno łatwiej ; jutro postaram się o kolejne filmy z treningu nóg Odnośnie dzisiaj - dzień wolny, zrobilem krótkie [...]

27.10.15 DNT Od rana boli mnie głowa. Rano zapałem.(moja mina, gdy zobaczyłem 7 na zegarku- coś zabawnego 8-) ) Wyszedłem za lekko ubrany.( ,,Słońce świeci - pewnie cieplo" )Średni początek dnia %-) Na pierwszej lekcji kartkowka.Potem jednak było już tylko,tylko lepiej. Na szczęście nie miałem tego dziwnego bólu na skroniu już. Dzisiaj w szkole [...]

[...] pytałem w tym temacie czy podaż białka na poziomie 2,3 g/kgmc przy odpowiednich proporcjach białka zwierzęcego do białka roślinnego jest ok. Uzyskałem odp, że tak, po czym sprawdziłem profil gościa, który mi na nie odpowiedział a sam miał przy mojej wadze ok 3,5 g/kgmc w dzienniku żywieniowym (i na masie i na redukcji). Zaciekawiło mnie to [...]

[...] (18zł / kg), ale w kolejne dni już nie będzie takich rarytasów. ;-) ;-) Trening za to bardzo udany. W overhedach poszło 80kg x 2, w zasadzie mogłem zawalczyć o 3 powt, ale nie bardzo miałbym gdzie sztangą rzucić więc odpuściłem. Jutro DNT. Rano zabawa w paleo, jak się uda to zdradzę na czym ów zabawa polega ;-) To tyle w telegraficznym skrócie

[...] serwatkowych i np. dodają soję a o tym nie piszą. Dlatego w takim razie, macie może jakieś rady jakie białko wybierać w miarę dobre cenowo i z już sprawdzonym składem oraz czym się powinno kierować przy wyborze dobrego białka ? wiem, że jednym z wyznaczników jest leucyna ale nie wiem ile powinno jej być dokładnie na 100 gram serwatki. Z góry [...]

Czyli na jakie posilki moge to zamienic? Jak napisalem w profilu o szostej, wstaje do domu wracam o szesnastej. o 19 na silownie wracam o 20 . Moge sie bawic w jakies ryze jajecznice sery wiejskie. kasze. tylko musze wiedziec jak co i z czym.

[...] ale pozostaje plus w formie SPALONEJ TKANKI TŁUSZCZOWEJ! Stąd ten %bf jest bardziej pod kontrolą, między innymi też przez lepszą wrażliwość insulinowa (post) ale - o czym zwracalem uwagę - anabolizm niestety raczej nie przewyzszy tradycyjnego sposobu żywienia (np. 3 posiłki vs 6) Chyba z oczywistych powodów. Ale anabolizm tyczy się [...]

Suplementy nie zawierają hormonu wzrostu, napisz na czym Ci zależy w produkcie to coś doradzimy Zależy mi na jak najlepszym produkcie stymulującym produkcję HGH czyli hormonu wzrostu. Wiem, że nie ma bezpośrednio specyfików produkujących ten hormon bo takie to tylko na terapii u lekarza ale są suplementy pobudzające jego wydzielanie. Chciałbym [...]

[...] serwatkowych i np. dodają soję a o tym nie piszą. Dlatego w takim razie, macie może jakieś rady jakie białko wybierać w miarę dobre cenowo i z już sprawdzonym składem oraz czym się powinno kierować przy wyborze dobrego białka ? wiem, że jednym z wyznaczników jest leucyna ale nie wiem ile powinno jej być dokładnie na 100 gram serwatki. Z góry [...]

[...] - pomiary z dnia robienia fotek /SFD/Images/2015/10/27/1e3b66e6de2942a09cf3d81b2fc267b3.png Bonusowo bo nie było nic poza fotkami na luzie do tej pory. Zbytnio nie ma się czym jarać, brzuch gruby %) ale jestem zadowolony, o tej porze roku zawsze wyglądało to znacznie gorzej :-) a to dobry prognostyk przed kolejnymi miesiącami [...]

[...] nad dłonią. Na prawą już się przestawiłem, a na lewą ni chu chu. Ponoć korekcja ruchu to jedyne 9tys. powtórzeń, także luz%-) Clean z ręcznikiem to zaj**ista opcja, o czym wspominał już Magor. Manual mi spod lewej pachy raz wyfrunął. W domu z ręcznikiem wchodzi poprawnie. Przewracania partnera w pozycji plank niestety nie było, a pomysł [...]

[...] zwiększyć masę mięśniową. Stosują je przede wszystkim osoby rozpoczynające treningi, liczące na szybkie i spektakularne efekty. Warto jednak zastanowić się nad tym czym w istocie są i jak działają te odżywki, oraz kiedy ich stosowanie jest zasadne, a kiedy - nie. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]

Suplementy nie zawierają hormonu wzrostu, napisz na czym Ci zależy w produkcie to coś doradzimy

Ten flexit drink nutrendu to czym się różni od flexit liquid? A jeśli chodzi o cissusa to macie na myśli fitmax joint relief? Pytam bo widzę, że w ogóle w sprzedaży go nie ma i nie wiem czy to o to chodzi.